किडनी स्टोन (Kidney Stone) म्हणजे मूत्रपिंडात तयार होणारे छोटे, कठीण खडे. हे प्रामुख्याने कॅल्शियम (Calcium), ऑक्सलेट किंवा युरिक अॅसिडच्या (Uric acid)जास्त प्रमाणामुळे तयार होतात. असे असताना दैनंदिन आहारात काय खावे आणि काय टाळावे, हे खूप...
व्हिटॅमिन D हे आपल्या शरीरासाठी खूप आवश्यक पोषकतत्त्व आहे, जे हाडं मजबूत ठेवण्यासाठी, रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आणि मानसिक आरोग्य संतुलित ठेवण्यासाठी मदत करते. आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत अनेकांना सूर्यप्रकाशात पुरेसा वेळ घालवता येत नाही, ज्यामुळे व्हिटॅमिन D ची...